补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖。吃甚洗净栗子，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟，推选剥去壳以及膜。补肾放入锅中，养肾养生药膳加水
，吃甚退出粳米
，好款用武火煮沸，最补文火，推选退出栗子，补肾炖成粥 。养肾养生药膳退出冰糖 ，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用 ，每一周3~4餐。偏肾气。

中医剖析：

栗子养胃健脾
，补肾强筋，活血止血。主治反胃不吃，腹泻痢疾，吐血，出血 、便血、筋骨折瘀肿、痛苦悲痛、淋巴结肿胀以及其余疾病。栗子富含不饱以及脂肪酸、维生素 、矿物资 ，可提防以及操作高血压、冠心病、动脉硬化 、骨质松散症等疾病 ，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品。